Pomoc i odpowiedzi

Często zadawane pytania

Znajdź odpowiedzi na pytania dotyczące ekosystemu ZUNO – zarówno dla osób korzystających z aplikacji, jak i dla specjalistów.

ZUNO – dla osób korzystających z aplikacji

Jak działa aplikacja, co widzi specjalista i co dzieje się z Twoimi danymi.

Czym jest aplikacja ZUNO?

ZUNO to Twój codzienny rytuał dbania o zdrowie mentalne. Ciepła, empatyczna i intuicyjna aplikacja, która wspiera Cię w zarządzaniu emocjami, stresem, lękiem i trudnymi momentami, a także w wewnętrznym rozwoju i lepszym rozumieniu siebie.

ZUNO – samodzielnie lub z profesjonalnym wsparciem

ZUNO możesz używać na dwa sposoby:

  • Na co dzień, samodzielnie – jako narzędzie codziennego wsparcia i self-care. Znajdziesz mądre ćwiczenia, krótkie check-iny nastroju, mikropraktyki oraz treści psychoedukacyjne.
  • Z profesjonalnym wsparciem – jeśli zdecydujesz się na pracę ze specjalistą, ZUNO staje się bezpiecznym mostem pomiędzy sesjami i codziennym życiem.

Ważne! ZUNO nie zastępuje bezpośredniej pomocy w nagłym, bardzo trudnym kryzysie. W takich sytuacjach zawsze szukaj natychmiastowego wsparcia, kontaktując się z numerem alarmowym 112 lub lokalnymi służbami pomocy.

Jak zacząć korzystać z ZUNO i ile to kosztuje?

Korzystanie z aplikacji ZUNO jest dla Ciebie całkowicie bezpłatne. Możesz ją pobrać w każdej chwili ze sklepu App Store (iOS) lub Google Play (Android) i zacząć dbać o siebie od razu.

Wybierz swoją drogę:

  • Korzystaj samodzielnie: ZUNO to Twoja prywatna przestrzeń do wzmacniania siebie. Ucz się swoich emocji, korzystaj z ćwiczeń w strefie „Eksploruj” i buduj swój codzienny rytuał zdrowia mentalnego.
  • Wejdź głębiej ze wsparciem: Jeśli poczujesz, że potrzebujesz profesjonalnego przewodnika, ZUNO daje Ci możliwość połączenia się ze specjalistą.
  • Wasza wspólna „Przestrzeń”: Gdy zaczniesz pracę ze specjalistą, otrzymasz zaproszenie do wspólnej strefy. To bezpieczne miejsce na materiały i ćwiczenia dobrane specjalnie pod Twoje potrzeby.

Twoja prywatność jest nienaruszalna: Nawet jeśli połączysz konto ze specjalistą, Ty tu rządzisz. Nie zyskuje on wglądu w Twój telefon ani prywatne notatki. Widzi tylko te postępy i ćwiczenia, które są częścią Waszej wspólnej pracy.

Jakie funkcje są dostępne w aplikacji?

Funkcje dostępne standardowo:

  • Tracker nastroju – krótki, codzienny check-in emocjonalny
  • Mój dzień – widok zapisów z danego dnia
  • Eksploruj – opcjonalna strefa ćwiczeń, praktyk i treści
  • Statystyki – podsumowania nastroju i emocji w czasie
  • Przestrzeń – miejsce, w którym możesz połączyć się ze specjalistą oraz widzisz przypisane przez niego zadania

Nie wszystkie funkcje muszą być aktywne od razu – specjalista może przypisywać je stopniowo, zgodnie z procesem.

Tracker nastroju – najczęstsze pytania

Czy muszę wypełniać tracker codziennie?

Nie. Tracker nastroju jest narzędziem wspierającym, a nie obowiązkiem. ZUNO nie działa na zasadzie kontroli ani presji regularności. Korzystaj z trackera wtedy, gdy czujesz taką potrzebę.

Nawet pojedyncze wpisy pomagają:

  • zauważyć powtarzające się stany emocjonalne,
  • lepiej zrozumieć, co wpływa na Twój nastrój,
  • szybciej wychwycić momenty przeciążenia lub poprawy samopoczucia,
  • przygotować się do rozmowy ze specjalistą.

Nie wiem, jaką emocję wybrać. Co zrobić?

To zupełnie naturalne. Emocje często są złożone i nakładają się na siebie. Wybierz tę, która jest najbardziej intensywna lub najbliższa temu, co czujesz w danym momencie. Nie chodzi o perfekcyjne nazwanie stanu, lecz o zatrzymanie się i zauważenie siebie.

Dziennik i trening emocji

Jakie dzienniki znajdę w aplikacji?

W ZUNO masz dostęp do różnorodnych narzędzi, które przypisuje Ci Twój specjalista: m.in. Dziennik Wdzięczności, Dziennik Emocji, Dziennik Złości, Dziennik Lęku. To Twoje codzienne narzędzia do samodzielnego dbania o dobrostan.

Dlaczego nie widzę wszystkich dzienników i materiałów?

Oprócz bazy dostępnej dla każdego, ZUNO skrywa specjalistyczne narzędzia (np. arkusze CBT, ćwiczenia uważności czy techniki regulacji emocji). Są one dostępne:

  • gdy jesteś w procesie ze specjalistą korzystającym z ZUNO PRO,
  • gdy niektóre materiały są przypisane na określony czas.

Nie wiem, co wpisać w polach tekstowych

To zupełnie w porządku. Wystarczy jedno zdanie, kilka słów, lub pozostawienie pola pustego, jeśli dziś nie masz na to przestrzeni.

Trening emocji jest dla mnie trudny

To naturalne. Kontakt z emocjami bywa wymagający. Jeśli w trakcie ćwiczenia pojawi się przeciążenie – zatrzymaj się, zrób przerwę lub omów to ze specjalistą. Każdy moment uważności na siebie ma znaczenie.

Mój dzień i historia zapisów

Gdzie mogę zobaczyć swoje wcześniejsze wpisy?

W zakładce Mój dzień:

  • możesz przełączać się między datami,
  • zobaczysz wszystkie zapisy wykonane danego dnia,
  • masz wgląd w historię swoich wpisów.

Nie widzę zapisu, który zrobiłem/am wcześniej

Najczęstsze przyczyny:

  • zapis dotyczył innej daty,
  • aplikacja została zamknięta przed zapisaniem.
Strefa „Eksploruj”

Czym jest strefa Eksploruj?

Eksploruj to przestrzeń rozwoju i codziennej troski o dobrostan emocjonalny, w której znajdziesz ćwiczenia, praktyki i treści psychoedukacyjne wspierające lepsze rozumienie siebie, swoich emocji i reakcji.

To miejsce, które pomaga Ci budować zdrowe rytuały, łagodne rutyny i nowy, bardziej uważny styl życia – bez presji, ocen i oczekiwań.

Czy muszę korzystać z Eksploruj?

Nie. Eksploruj nie jest obowiązkiem. Możesz korzystać z tej strefy wybiórczo, okazjonalnie lub regularnie – tak, jak jest dla Ciebie dobre.

Czy specjalista widzi, z czego korzystam w Eksploruj?

Nie. Aktywność w strefie Eksploruj jest Twoją prywatną przestrzenią i nie jest raportowana specjaliście. To miejsce tylko dla Ciebie.

Statystyki

Czym są statystyki?

Statystyki to wizualne podsumowanie Twoich zapisów, które pokazują m.in.:

  • zmiany nastroju w czasie,
  • pojawiające się emocje i ich częstotliwość,
  • ogólne tendencje w Twoim samopoczuciu.

Ich celem nie jest ocenianie, ale zauważanie wzorców: momentów napięcia, spokoju, przeciążenia czy poprawy.

Dlaczego nie widzę statystyk?

Statystyki pojawiają się stopniowo – po kilku zapisach i upływie pewnego czasu. Jeśli dopiero zaczynasz, wykresy mogą być puste – to normalne.

Moje statystyki wyglądają niepokojąco

Statystyki w ZUNO nie są diagnozą. Nie określają „postępu” w kategoriach lepiej/gorzej i nie mówią, czy robisz coś dobrze czy źle. Ich rolą jest pokazywanie wzorców – bez interpretacji i etykiet. Jeśli przeglądanie statystyk jest obciążające, możesz je pominąć.

Bezpieczeństwo danych, prywatność i zarządzanie zgodami

Twoja prywatność i poczucie bezpieczeństwa są dla nas najważniejsze.

  • Kto ma wgląd w Twoje wpisy i dane? Dostęp masz wyłącznie Ty oraz Twój przypisany specjalista (jeśli zdecydowałaś/eś się na profesjonalne wsparcie).
  • Brak dostępu osób trzecich: Twoje dane są chronione i nigdy nie są udostępniane podmiotom trzecim.
  • Zarządzanie zgodami: Każdą udzieloną zgodę możesz wycofać w dowolnym momencie bez podawania przyczyny.
  • Samodzielne usuwanie konta: W każdej chwili możesz trwale usunąć swoje konto wraz ze wszystkimi danymi w ustawieniach aplikacji. Operacja ta jest nieodwracalna.
  • Alternatywna metoda usunięcia danych: Jeśli nie masz zainstalowanej aplikacji, możesz skorzystać z formularza usunięcia konta.
Co zrobić, gdy czuję się gorzej lub jestem w kryzysie?

Jeśli doświadczasz silnego obniżenia nastroju, przeciążenia emocjonalnego lub poczucia, że sytuacja Cię przerasta – nie musisz radzić sobie z tym sam/a.

Czy aplikacja ZUNO reaguje na sytuacje nagłe?

Nie. ZUNO nie monitoruje stanu użytkownika w czasie rzeczywistym i nie jest narzędziem interwencji kryzysowej.

Jakiej pomocy możesz szukać od razu?

Jeśli czujesz, że tracisz poczucie bezpieczeństwa, masz myśli o zrobieniu sobie krzywdy lub nie jesteś w stanie poradzić sobie sam/a:

  • skontaktuj się z numerem alarmowym 112,
  • odezwij się do zaufanej osoby,
  • skontaktuj się bezpośrednio z lekarzem lub specjalistą.

Wsparcie dostępne w ZUNO: Masz możliwość umówienia wizyty online, skorzystania ze wsparcia tekstowego oraz znalezienia specjalisty, który pomoże Ci w sposób profesjonalny.

Sięganie po pomoc jest oznaką troski o siebie. Kryzys to nie porażka – to moment, w którym wsparcie ma realne znaczenie.

Filozofia ZUNO: Twoja bezpieczna przestrzeń wsparcia bez presji

ZUNO zostało stworzone, aby towarzyszyć Ci w codziennej trosce o siebie – o emocje, samopoczucie, wewnętrzny rozwój i jakość życia.

ZUNO powstało z głębokiego przekonania, że dbanie o zdrowie mentalne nie powinno być kolejnym zadaniem do odhaczenia ani projektem do „zrobienia dobrze”. To proces – żywy, zmienny, czasem lekki, czasem trudny.

Nasze podejście opiera się na czterech fundamentach:

  • Pełna wolność wyboru – Korzystasz z ZUNO dokładnie tak, jak tego potrzebujesz. Bez obowiązku regularności, bez presji wyników.
  • Prawo do pauzy i odpoczynku – Możesz się zatrzymać, zrobić przerwę, wrócić wtedy, gdy poczujesz gotowość. ZUNO będzie tu na Ciebie czekać.
  • Towarzyszenie zamiast oceniania – ZUNO nie mierzy Twojej „systematyczności”, nie ocenia postępów i nie mówi, jak „powinno” być.
  • Przestrzeń wspierająca, niegenerująca presji – To miejsce wolne od przymusu codziennej aktywności i presji wyniku.

ZUNO jest dla Ciebie. Nigdy przeciwko Tobie. Bo wierzymy, że prawdziwa zmiana nie rodzi się z nacisku. Rodzi się z bezpieczeństwa, relacji i czułej uważności na siebie.

ZUNO PRO – dla specjalistów

Jak wygląda praca w panelu, co zyskuje Twoja praktyka i jak dbamy o bezpieczeństwo danych.

Czym jest ZUNO PRO?

ZUNO PRO to profesjonalny ekosystem dla specjalistów zdrowia psychicznego (psychologów, psychoterapeutów, coachów), który pełni rolę ich cyfrowego centrum pracy oraz „mostu” do klienta – podczas sesji i pomiędzy nimi.

W skrócie, ZUNO PRO to:

  • Most między sesjami: Narzędzie umożliwiające stały wgląd w proces klienta – jego nastrój, dzienniki, realizowane ćwiczenia i zadania.
  • Kompleksowy panel pracy i zarządzania praktyką: Jedno miejsce do prowadzenia codziennej pracy z klientem, notatek z sesji, zadań i materiałów psychologicznych, a także zarządzania kalendarzem i płatnościami.
  • Praca z klientem także poza sesją: Możliwość wysyłania ćwiczeń, materiałów i zaleceń oraz prowadzenia bezpiecznej komunikacji asynchronicznej.
  • Wizytówka online i pozyskiwanie klientów: Profesjonalny profil specjalisty, który pełni rolę strony internetowej.
  • Zarządzanie zespołem i kliniką: Rozwiązanie umożliwiające pracę zarówno indywidualną, jak i zespołową.
  • Bezpieczeństwo: Pełna ochrona danych dzięki szyfrowaniu oraz zgodności z RODO.
Dla kogo jest ZUNO PRO?

Dla specjalistów zdrowia psychicznego, którzy chcą pracować online i stacjonarnie, uporządkować cały proces pracy z klientem, pozyskiwać nowych klientów oraz korzystać z jednego, spójnego narzędzia do komunikacji, organizacji i prowadzenia praktyki.

To rozwiązanie dla tych, którzy chcą pracować w nowoczesny i bardzo skuteczny sposób, prowadzić procesy terapeutyczne w sposób ciągły i lepiej zaopiekowany, a jednocześnie realnie oszczędzać czas dzięki automatyzacji pracy.

Czy muszę mieć własną stronę internetową?

Nie. Profil w ZUNO PRO pełni rolę profesjonalnej, nowoczesnej wizytówki online: zawiera opis, specjalizacje, dostępność oraz zasady współpracy, umożliwia kontakt, prowadzenie wsparcia tekstowego, umawianie wizyt i płatności online, a jednocześnie zwiększa widoczność specjalisty w internecie wśród osób poszukujących skutecznego wsparcia.

Jak dołączyć do ZUNO PRO?

Logujesz się do panelu, jednym kliknięciem podpisujesz umowę i konfigurujesz swój profil. Po chwili możesz już w pełni korzystać ze swojego profesjonalnego centrum pracy i wszystkich narzędzi wspierających proces.

Czy ZUNO PRO jest także dla zespołów i klinik?

Tak. ZUNO PRO wspiera zarówno indywidualnych specjalistów, jak i zespoły oraz kliniki. System oferuje funkcjonalności umożliwiające zarządzanie zespołem, kalendarzami, klientami i procesami, a także organizację pracy w nowoczesnej przestrzeni terapeutycznej – w jednym, spójnym środowisku.

Czy ZUNO PRO jest zgodne z RODO i bezpieczne?
  • Ochrona danych medycznych: Platforma została zaprojektowana zgodnie z wytycznymi RODO, zapewniając najwyższy standard ochrony wrażliwych danych klientów.
  • Szyfrowanie komunikacji: Wszystkie wiadomości przesyłane w ramach czatu asynchronicznego oraz notatki w dokumentacji są chronione zaawansowanym szyfrowaniem.
  • Weryfikacja specjalistów: Dostęp do panelu ZUNO PRO otrzymują wyłącznie zweryfikowani specjaliści, co gwarantuje bezpieczeństwo i profesjonalizm środowiska pracy.
Jakie funkcje dostaję w ZUNO PRO?

Otrzymujesz:

  • Profesjonalną wizytówkę online – gotowy profil specjalisty, który może zastępować własną stronę internetową.
  • Inteligentny kalendarz i zarządzanie dostępnością – łatwe planowanie grafiku i terminów sesji.
  • Umawianie sesji online – zintegrowany system rezerwacji wizyt dostępny dla klientów 24/7.
  • Bezpieczną komunikację asynchroniczną – czat umożliwiający kontakt z klientem w ustalonym rytmie, bez presji natychmiastowej odpowiedzi.
  • Wgląd w postępy klienta w czasie rzeczywistym – nastrój, dzienniki i realizowane ćwiczenia w jednym widoku.
  • Materiały i narzędzia do pracy z klientami – możliwość tworzenia, przypisywania i analizowania ćwiczeń oraz materiałów psychoedukacyjnych.
  • System zarządzania praktyką (CRM) – jedno miejsce na dokumentację, notatki z sesji oraz obsługę płatności.
  • Ciągłość kontaktu i porządek w procesie terapeutycznym – narzędzia łączące pracę specjalisty z codzienną praktyką klienta.
  • Bezpieczeństwo i zgodność z RODO – najwyższe standardy ochrony danych z przechowywaniem na terenie UE.
  • Wsparcie organizacyjne i szybkie wdrożenie – uproszczona konfiguracja profilu i narzędzia oszczędzające czas.
Czy mogę prowadzić konsultacje online przez ZUNO PRO?

Tak. ZUNO PRO zapewnia pełną integrację rezerwacji wizyt z Twoim profilem oraz zarządzaniem dostępnością. Umożliwia prowadzenie konsultacji online, wsparcia tekstowego oraz stały kontakt z klientem w bezpiecznym środowisku cyfrowym.

Wszystkie narzędzia – komunikacja, materiały, zadania i dokumentacja – są zebrane w jednym, uporządkowanym Panelu Specjalisty.

Czat asynchroniczny – jak to działa w praktyce?

To nie jest jedynie dodatek, lecz pełnowartościowa forma wsparcia, zintegrowana bezpośrednio z Panelem Specjalisty.

Osoba, z którą pracujesz, dzieli się swoimi przeżyciami, refleksjami i doświadczeniami w bezpiecznej przestrzeni ZUNO w momencie, gdy ich doświadcza, a Ty ustosunkowujesz się do nich i udzielasz profesjonalnej odpowiedzi w ustalonych przez siebie ramach czasowych (np. 1 raz dziennie, w dni robocze).

Ta forma pracy jest szczególnie efektywna dla osób, które odczuwają lęk, opór lub obawy przed umówieniem wizyty na żywo. Dla wielu klientów stanowi pierwszy, bezpieczny krok w kierunku uzyskania realnej pomocy.

Czy mogę ustawić własne zasady współpracy?

Tak. W profilu możesz jasno opisać zasady: formę pracy, dostępność, politykę odwołań, zakres tematów, język, preferencje kontaktu.

Jak wygląda rozliczanie i płatności?

Model rozliczeń w ZUNO PRO jest dopasowany do formy pracy. Oferujemy odrębne ścieżki współpracy dla specjalistów indywidualnych oraz dla zespołów i klinik. Rozliczenie następuje w zależności od wybranego modelu i zakresu funkcjonalności.

Szczegóły dotyczące płatności, rozliczeń oraz dostępnych pakietów omawiamy jasno i transparentnie podczas onboardingu – aktualne plany i stawki znajdziesz w cenniku ZUNO PRO.

Czy mogę zrezygnować z ZUNO PRO?

W ZUNO PRO stawiamy na partnerstwo i wzajemne zaufanie, dlatego dbamy o to, by zasady współpracy były jasne i dawały Ci pełną swobodę decydowania o swojej praktyce.

  • Elastyczność i wolność wyboru: Możesz zakończyć korzystanie z systemu w dowolnym momencie, zgodnie z warunkami Twojego pakietu lub umowy.
  • Zarządzanie zgodami: Każdą udzieloną zgodę możesz wycofać w dowolnej chwili bez podawania przyczyny.
  • Pełna kontrola: Wycofanie zgody skutkuje natychmiastowym zaprzestaniem działań, których ta zgoda dotyczyła.
  • Dane i ciągłość pracy: Rezygnacja z ZUNO PRO nie oznacza utraty kontroli nad Twoją praktyką. Dokumentacja i dane są zarządzane w sposób bezpieczny i zgodny z przepisami.
Co jeśli potrzebuję pomocy w konfiguracji profilu?

Jesteśmy po to, aby Cię wesprzeć. Pomagamy w starcie – w konfiguracji profilu, przygotowaniu opisu i oferty, ustawieniu dostępności oraz w rekomendacjach, jak zwiększyć skuteczność wizytówki i pracy z klientami.

W ZUNO PRO stawiamy człowieka w centrum: relację, skuteczność wsparcia i realną pomoc. Na każdym etapie możesz liczyć na uważne, empatyczne wsparcie zespołu.

Z jakimi narzędziami integruje się ZUNO PRO?
  • Zarządzanie czasem: ZUNO PRO umożliwia synchronizację z kalendarzem Google, co pozwala na uniknięcie konfliktów w grafikach pracy.
  • Płatności online: System wspiera bezpieczne rozliczenia z klientami, automatyzując proces pobierania opłat za wizyty i sesje.
  • Komunikacja: Platforma integruje narzędzia do pracy (dzienniki, zadania) bezpośrednio z profilem klienta, eliminując potrzebę korzystania z rozproszonych komunikatorów.
Czym ZUNO PRO różni się od innych systemów?

ZUNO PRO nie jest wyłącznie narzędziem administracyjnym, kolejnym systemem do umawiania wizyt czy marketplace. To nowoczesny ekosystem zaprojektowany wokół człowieka, relacji i skuteczności procesu terapeutycznego.

Łączy w jednym miejscu to, co w innych rozwiązaniach pozostaje rozproszone: pozyskiwanie klientów, organizację pracy specjalisty, dokumentację, bazę materiałów i narzędzi psychologicznych oraz realne wsparcie procesu pomiędzy sesjami.

Dzięki integracji z dedykowaną aplikacją klienta ZUNO PRO tworzy ciągłość pracy, w której ćwiczenia, zadania, refleksje i kontakt ze specjalistą są naturalnym przedłużeniem sesji, a nie dodatkiem do niej.

Ile czasu zajmuje rozpoczęcie pracy w ZUNO PRO?

Rozpoczęcie pracy w ZUNO PRO jest szybkie i intuicyjne. Po założeniu konta oraz krótkiej konfiguracji profilu możesz rozpocząć korzystanie z systemu niemal od razu.

Oferujemy wsparcie onboardingowe, aby proces wdrożenia był sprawny i dopasowany do Twojego sposobu pracy – zarówno w praktyce indywidualnej, jak i zespołowej.

Czy ZUNO PRO sprawdzi się także na początku drogi zawodowej?

Tak. ZUNO PRO zostało zaprojektowane tak, aby wspierać zarówno doświadczonych specjalistów, jak i osoby rozpoczynające praktykę. To gotowe, profesjonalne środowisko pracy – bez konieczności budowania własnej strony internetowej czy inwestowania w reklamy.

Dlaczego ZUNO PRO?

ZUNO PRO powstało z głębokiego przekonania, że technologia w obszarze zdrowia mentalnego powinna służyć relacji, skuteczności i człowiekowi – a nie odwrotnie.

To nie jest kolejny system do zarządzania gabinetem ani zbiór narzędzi administracyjnych. To świadomie zaprojektowany ekosystem pracy specjalisty, w którym proces terapeutyczny nie kończy się wraz z sesją, lecz jest realnie wspierany w codzienności klienta.

ZUNO PRO łączy to, co w innych rozwiązaniach pozostaje rozproszone: pozyskiwanie klientów, organizację pracy, dokumentację, komunikację oraz pracę pomiędzy sesjami – w jednym spójnym środowisku.

To rozwiązanie dla profesjonalistów, którzy nie chcą wybierać między nowoczesnością a etyką, między technologią a relacją, między efektywnością a dobrostanem własnym. ZUNO PRO wyznacza nowy standard pracy w zdrowiu mentalnym – tam, gdzie technologia wzmacnia człowieka, a nie go zastępuje.

Nie znalazłaś/eś swojej odpowiedzi?

Napisz do nas – odpowiadamy konkretnie i bez formularzy w pętli. A jeśli chcesz zobaczyć panel od środka, wejdź do ZUNO PRO i sprawdź go w praktyce.